Gleðileg jól

Þá erum við komin í jólafrí, næsta æfing 7. janúar.  Óska ykkur gleðilegra jóla.

Myndir frá æfingu 13. desember

Var með myndavélina með á æfingunni á laugardaginn, hlekkur á  myndirnar hér til vinstri á síðunni.

Skipulag fram að jólum

Síðasta æfing fyrir jól verður fimmtudaginn 18 desember, eftirfarandi æfingar eru því eftir í desember

11. des (hefðbundin æfing)
13. des (jólaæfing, tarzanleikur o.fl.)
17. des (hefðbundin æfing)
18. des (skiptum í lið og tökum mót á æfingunni)

Fyrsta æfing á nýju ári verður svo miðvikudaginn 7. janúar.

Knattrak

Vorum að bæta við knattraksæfingum í gær.  Fram til þess hefur verið áhersla á vinstri og hægri hendi, í einföldu knattraki, ásamt því að bæta við stefnubreytingum (eða crossover).  Í gær bættum við aðeins við, byrjum á að rekja í gegnum klofið og fyrir aftan bak.  Eigum þó nokkuð í land með að ná þessum 6 ára gutta, sjá myndband.  En það er allt hægt, æfingin skapar meistarann.

https://www.youtube.com/watch?v=SgMogACe1PE

Liðsmyndir frá Nettómóti ÍR 2014

Haukar 1: Kári. Jerve, Dagur Orri, Sölvi, Arnaldur

Haukar 2:  Teitur, Andri, Ólafur, Sindri, Axel

Haukar 3: Helgi, Sigurður, Ævar Örn, Oskar, Viktor

Haukar: Gerardas, Atli, Orri, Logi

Nettómyndirnar er hægt að nálgast á draumalidid.is, fann ekki Haukar 2 þar.

ÍR mót video

Algirdas (pabbi Gerardas) tók saman skemmtilegt video af 2005 liðinu um helgina, frábært framtak og gaman að fá að deila því hér með öðrum.

https://www.youtube.com/watch?v=ZAxGd2qc8Hg

Jólabingó sunnudaginn 7. desember - 500 kr spjaldið

Vel heppnuðu ÍR-móti lokið

Það voru 19 kátir drengir frá okkur sem stóðu sig vel og voru félaginu til sóma jafnt innan sem utan vallar.  Gaman að sjá vinnusemina og dugnaðinn hjá strákunum, það skilaði sér vel inná vellinum.  Ég vil nota tækifærið og þakka öllum sem að mættu í Seljaskólann með strákunum.  Ég hef fengið myndir frá Algirdas (pabbi Gerardas), sjá hér.  Gaman væri að fá myndir frá fleirum, ég á einnig eftir að setja mínar myndir inn.

Tilkynning frá íþróttastjóra

Það verður söludagur á Errea fatnaði á miðvikudaginn 3. des. kl. 17:00 - 19:00. til sölu verða búningar á iðkendur, íþróttatöskur, sokkar, íþróttapeysur og bolir o.fl. íþróttafatnaður.
Nú er tíminn til að versla jólagjöfina fyrir krakkana.